Witam, Od września wznowiłem treningi karate i siłownię. Na początek zamierzam zainwestować w bcaa, mega caps olimp. Jakie dawkowanie polecacie? waga 78kg.
Witam, mam pytanie do ludzi doświadczonych i mających pojęcie o suplementacji. Otóż ćwiczę 6 miesięcy i właśnie zakończyłem cykl Creatine Mega Caps 120 caps, który trwał 30 dni (wiem, że za krótki, ale do tej pory ćwiczyłem "na sucho" i z ciekawości zastosowałem taki oto cykl). Efekty są naprawdę zadowalające. Czy mogłbym odrazu po tym cyklu kupić [...]
[...] to prawie dwa lata bo były przerwy w ćwiczeniach 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa,siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:cell pump, no xplode, od poniedziałku olimp mega caps 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nie gra roli 9 .POZIOM BF% 35,7% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):na wadze szybko nabieram, ale [...]
Tak jak w temacie. Chodzi mi o połączanie tych dwóch supli w DT i DNT. Do tej pory brałem Nitrobolon Energizer (+ dieta umiarkowana)i przyznam szczerze,że jestem z niego mega zadowolony. Jednak teraz chcę spróbować s.a.w. z cm3. Trenuje 2-3 razy w tygodniu sztuki walki.Chodzi mi głównie o wytrzymałość i siłę oraz rzeźbę. Z góry dziękuję
[...] Czekam na uwagi i sugestie. Suplementy które biore non stop to: Zincas Forte 1 tabl. dziennie Capivit A+E Forte System 2x dziennie Vit c raz dziennie Crystal Mind (Omega 3) Raz dziennie Maca 2x dziennie Vit PP 2x dziennie Rutinoscorbin 2x dziennie Dużo kubków zielonej herbaty (L-Theanina) Suplementy które zażywam na siłowni: Kreatyna [...]
Witam, a więc tak mam to: OLIMP CREATINE MEGA CAPS OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION Olimp VITA MIN Multiple Sport BIAŁKO OSTROWIA Jak to dawkować :> Ps: Wiem ile brać kreatyny, białka, ale mi chodzi żeby rozpisać to co np rano co po południu... :)
Witam wszystkich =) Prosze o pomoc w ustaleniu dawkowania ww supli. Troche czytalem na roznych forach, i sie troszke pogubilem =/ NA poczatku mialem stosowac to tak ; DT rano na czczo 3 tab. Nitrix przed silownia 1-3 m. N.O.- XPLODE po silowni Cell Mass + 3 tab. Nitrix DNT rano na czczo Cell mass + 3 tab. Nitrix popoludniu miedzy posilkami [...]
Witam... Mam 17 lat i ma duży problem z przytyciem... Co powinienem jeść żeby przybrać na masie? Ćwiczę już z jakieś 2 miesiące i wyrobiłem sobie troszkę rzeźbę ale nie mogę przytyć a jem bez przerwy zaczynając od 5.30 rano gdy wstaje do szkoły i kończąc o 23 gdy kładę się spać... Jestem głodny co jakaś 1h, zażywać Creatyne 1250 Mega Caps 4 [...]
[...] 45 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4x ph (mega-h, mdrol, mdrol, eq+x-tren) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miarę sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 7tyg temu 11. POZIOM BF%: [...]
Witam. Zamierzam brać Arginina - AAKG Extreme 300 kapsułek 1250 mg, OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg i białko Ostrowia WPC 80. Czy to dobre połączenie?
[...] jeszcze dorzucić BCAA ?? - większość z tych preparatów ma w sobie aminokwasy, więc czy jest sens dodawać je jeszcze w formie tabletek - jeżeli tak, to pewnie bcaa z olimpu - mega Caps może kreatynę ?? - tutaj nie mam uzasadnienia, luźne pytanie. dodam, że treningi mam 4 razy w tygodniu od poniedziałku do czwartku, po 1,5h . Nie zależy mi na [...]
siema, do sprzedania mam zestaw probek: 10 szt BCAA olimp xplode, 5 szt massacra, 3 szt creatine xplode i 1szt s.a.w. 10g do tego jeszcze punkty olimp z nastepujacych produktow: wpc 100% 700g, bcaa mega caps 300, prolongatum biogenix 750g, lacznie 42 punkty. Prosze podawac propozycje.
[...] jeszcze dorzucić BCAA ?? - większość z tych preparatów ma w sobie aminokwasy, więc czy jest sens dodawać je jeszcze w formie tabletek - jeżeli tak, to pewnie bcaa z olimpu - mega Caps może kreatynę ?? - tutaj nie mam uzasadnienia, luźne pytanie. dodam, że treningi mam 4 razy w tygodniu od poniedziałku do czwartku, po 1,5h. ( do tego codziennie 8 [...]
[...] cykl z odżywką "PLUTONIUM" I robie teraz tygodniową przerwe od treningów. Chce zrobić sobie przerwe od kreatyny około 2-3 miesięcy. Chciał bym teraz zrobić cykl z "aakg mega hardcore + ACTIVLAB BCAA Xtra + jakiś gajner ( nazwe ten cykl cyklem 2 ) I pytanie do was czy powinienem robić jakąś przerwe w suplementacji z pierwszego cyklu na [...]
Trec AAKG Mega Hardcore + no wlasnie co do tego dodac?Czy moze niczago nie trzeba dodawac.Niedlugo koncze cykl na monohyrdacie z treca i zastanawiam sie nad zakupem AAKG lecz niewiem czy to wsytarczy...z gory thx za odp.
Witamzacznijmy od tego ze mam 23 lata trenuje 8 lat na silowni kiedys pod wyniki na lawce teraz tylko pod sztuki walki . Wyniki nie sa zadowalajace nie operuje mega ciezarami . Jak mlodziak mialem wizje wielkoluda niewazne ze byl tluszczwaz e ze byla lapa i wynik . W wieku 18 lat dobilem do 100 kilo potem walka z nadwaga nieudana proba redukcji i [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mam kreatyne olimpu mega caps nie biore ;/ Ostatnio przerabiany plan: 8,10 powtórzeń po 5,6 seri cały czas zwiekszając nakład Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
Witam. Jakie suplementy pomagają najbardziej (oprócz mono) w budowaniu siły? Moglibyście polecić jakieś? W miarę nie drogie. . . Czy opłaca się kupić Olimp BCAA Mega Caps - 180 kaps? Ponoć amino są niezbędne przy robieniu siły. .
Witam. Ćwicze 3 razy w tygodniu, regularnie od 4 miesięcy. Poniedziałek: Klatka - Triceps ćwiczenia na klatke: - Wyciskanie sztangi 3x8 (60kg, 64kg, 70kg) - Wycuskanie stangi z ukosa leżąc 3x8 (54kg, 56kg, 60kg) - Wyciskanie hantli leżąc 3x8 (17kg, 20kg, 22kg na rękę) - Rozpiętki 3x8 (9kg, 11kg, 15kg na rękę) ćwiczenia na triceps - Unoszenie [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :prawie full Dieta :no czasem jest czasem nie ;p Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :olimp mega caps Ostatnio przerabiany plan:split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):właśnie chcę to poprawić... Witam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
